+7(495) 785-72-38
+7(915) 163-80-71

E-MAIL: ПАРОЛЬ:  
регистрация   забыли пароль?
  • Организация корпоративных мероприятий и праздников
  • Трехразовое питание на стройплощадке 170 руб
  • Доставка обедов в индивидуальной упаковке или термостатах
  • Организация полноценной столовой или кафе у вас на предприятии
  • Организация студенческих и школьных столовых
  • Обеды из трех блюд по 120 руб
Главная / Все о здоровой еде / Таблица калорийности продуктов

Таблица калорийности продуктов

Обращаем ваше внимание на то, что количество калорий приведено на 100 гр. продукта если не указано иное.

Название продукта Количество ККал
Морепродукты
Устрицы, 6шт  120
Мясо краба консервированное, 150г  126
Креветки  103
Омар  82
Мидии  72
Моллюски  83
Рыба  
Камбала  92
Карп  87
Лещ  100
Окунь морской  94
Сом  161
Судак  72
Треска  65
Щука  72
Угорь речной  598
Окунь  162
Сиг  200
Рыбные палочки, с.з., 100г  200
Речная камбала  144
Морская камбала  166
Филе камбалы, с.з., 100г  72
Форель  208
Палтус  262
Атлантическая треска  156
Карп  250
Лососевые  404
Морской лосось  176
Скумбрия (Макрель)  386
Красный и золотиствй окунь  224
Пикша  160
Тунец  296
Судак  172
Сельдь соленая  261
Копченый угорь  337
Горбуша  232
Сельдь спец.посола  218
Филе анчоусов, 1шт=50  15
Пикша  102
Копченая пикша  302
Шпроты  153
Мясо
Телятина
Грудинка 213
Филе 158
Ножка 161
Окорок 155
Отбивная на косточке 188
Шеицель  162
Спинная часть  210
Баранина
Грудинка  533
Окорок  375
Отбивная на косточке  380
Лопатка  380
Спинная часть  459
Говядина
Печень  87
Почки  59
Грудинка  405
Оковалок  380
Нежирное жаркое  200
Лопатка  208
Филе (стейк)  189
Ребра  446
Окорок  308
Филе (ростбиф)  381
Хвост,100г  184
Говяжий фарш, 100 г (ГОСТ)  118
Свинина
Нежирное жаркое  184
Филе  264
Свинная ножка  431
Шейка  552
Окорок  543
Отбивная на косточке  537
Шницель  252
Плечо  593
Дичь и птица
Курица  185
Индейка  205
Утка  243
Гусь  364
Индейка 230
Фазан  143
Дикая пртица, в ср.  108
Заяц  124
Олений окорок  123
Окорок косули  106
Окорок кабана  113
Субпродукты
Печень говяжья  87
Почки говяжьи  59
сердце, в ср.  149
мозги, в ср.  152
требуха  120
печень, в ср.  180
легкие, в ср.  126
почки телячьи  173
почки говяжьи и свиные  155
говяжий ливер, 100 г  735
язык телячий  160
язык говяжий  279
язык свиной  300
Колбасы
ветчина  365
Колбаса любительская  291
Колбаса украинская  404
Сардельки  147
Сосиски  204
кровяная колбаса  452
сарделька, 1 шт. = 100 г  277
вяленое мясо  264
сервелат  484
колбаса, в ср.  314
колбаса из телячей печени  265
копченая колбаса  507
паштет из печени  314
мортаделль  345
ветчина из говядины  133
салями  560
вареная ветчина  282
сырая ветчина  395
ветчинная колбаса  242
сало  248
шпик  658
сырокопченая колбаса  530
языковая колбаса  360
Овощи фрукты
Картофель 83
Морковь 33
Зеленый горошек консервированный 41
Грибы 41
Томаты  10
Огурцы свежие  15
Огурцы соленые  8
Салат 19
Лук репчатый 48
Лук зеленый 22
Капуста белокочанная 28
Капуста квашеная 14
Баклажаны 24
Кабачки 27
Тыква 29
Перец сладкий 17
Редис 20
Репа 28
Сельдерей 21
Фасоль стручковая 31
Шпинат 19
Щавель 30
артишоки в уп., 250 г 150
баклажаны 25
сельдерей 21
корни сельдерея 38
цветная капуста 28
зеленый горошек 93
белая фасоль 352
фасоль, с.з., в уп., 300 г 102
брокколи  33
шампиньоны  24
салат цикорий  16
китайская капуста  16
салат  15
качанный салат  14
фенхель  49
зеленая капуста  46
белая капуста  24
савойская капуста  33
зеленая капуста, с.з., 300 г  135
кольраби  26
кукуруза  103
каштаны  210
морковь  35
маслины  351
сладкий перец  28
маслята  23
лук-порей  38
редис, 80 г  16
редька 80  19
ревень 75  18
брюссельская капуста  52
красная свекла  37
красная капуста  27
красная капуста, с.з., 300 г  133
квашенная капуста  26
лук-шалот, 1 шт.  7
спаржа  20
шпинат  23
брюква  31
белый гриб  34
суповая зелень, с.з., 300 г  123
репа  33
помидоры  19
цуккини  30
лук репчатый  44
лук репчатый, сушеный  327

 


+7(495) 785-72-38
+7(915) 163-80-71
dk10302@yandex.ru
г. Москва, ул. Фадеева, дом 7, стр. 1

Наш офис

О нас

©2007-2017 Кейтеринговая компания "Рукейт" - Доставка обедов, обеды в офис Яндекс.Метрика

Заказать обратный звонок

Имя:

Телефон:




создание и интернет реклама сайта